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Ci sono diversi vantaggi a sviluppare la tua massa muscolare. La silhouette si trasforma e risulta più tonica, sembri più snello perché il muscolo è più pesante del grasso.

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Se ti fissi un ritmo sportivo di 4 volte alla settimana, devi mantenere la costanza per avere dei risultati. Naturalmente verifica il tuo stato di salute generale prima di iniziare il programma.

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